My daily routine starts early in the morning. I wake up at 6:30 AM and take a shower. After that, I have breakfast - usually coffee, toast, and some fruit. At 7:30, I leave home and commute to work. I work from 8 AM to 5 PM, with a lunch break at noon. In the evening, I go to the gym for an hour. When I get home, I prepare dinner and watch some TV or read a book. Before bed, I check my emails and plan for the next day. I usually go to sleep around 10:30 PM.
Minha rotina diária começa cedo de manhã. Eu acordo às 6h30 e tomo banho. Depois disso, tomo café da manhã - geralmente café, torradas e algumas frutas. Às 7h30, saio de casa e vou para o trabalho. Trabalho das 8h às 17h, com uma pausa para o almoço ao meio-dia. À noite, vou à academia por uma hora. Quando chego em casa, preparo o jantar e assisto TV ou leio um livro. Antes de dormir, verifico meus e-mails e planejo o próximo dia. Geralmente vou dormir por volta das 22h30.